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紫米热量揭秘：是减肥良友还是增肥陷阱？(紫米热量高吗 减肥可以吃吗)

紫米，作为一种古老的谷物，近年来在健康饮食领域备受关注。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，被誉为“减肥良友”。然而，也有声音称紫米热量较高，是增肥陷阱。那么，紫米真的是减肥良友还是增肥陷阱呢？本文将为您揭秘紫米的热量真相。 我们来了解一下紫...